Los Carbohidratos Son Mandatorios Si Quieres Adelgazar
Se tiveres dúvidas na tradução, por favor, me escreva que terei o maior prazer e traduzir e tirar suas dúvidas.
Si quieres perder esos kilos de más… sin pasar hambre, o sufrir por los antojos…
Entonces, lo que estoy a punto de contarte… cambiará tu vida.
Porque estoy a punto de aclarar algo de una vez por todas…
¡Estoy hablando de los carbohidratos!
Y a pesar de que te hayan convencido que los carbohidratos son malos y te hacen engordar…
No solo los puedes comer sin sentirte culpable…
No solo los debes comer…
Estoy a punto de mostrarte… porque TIENES que comer carbohidratos… si en verdad quieres rebajar.
Como verás, los carbohidratos son la principal fuente de energía que tiene tu cuerpo. Y los necesitas para poder sobre llevar el día.
Por eso es que las dietas bajas en carbohidratos te hacen sentir cansado y desgastado… por eso es que uno sufre de esos horribles antojos…
Sin los carbohidratos, tu cuerpo no obtiene el combustible que necesita para quemar la grasa.
Pero existe otra razón del por qué los carbohidratos son tan importantes a la hora de ayudarte a obtener el cuerpo de tus sueños.
Y la razón es que todo tiene que ver con las hormonas.
Tus hormonas juegan un importantísimo papel a la hora de mantener tu metabolismo trabajando tiempo completo. Y una hormona en particular… hace una gran diferencia en la habilidad que tiene tu cuerpo de quemar grasa.
Esa hormona se llama leptina.
Y así funciona…
La leptina es como el “detector de humo” de tu cuerpo. Está ahí para evitar que pases hambre.
Cuando los niveles de leptina bajan mucho… se envía una señal a tu cerebro indicando que tienes hambre.
Y tu cuerpo responde deteniendo bruscamente la quemada de grasa.
Para prevenir que esto suceda… NECESITAS consumir suficiente carbohidratos cada día…
Solo tienes que asegurarte que sean los carbohidratos correctos… en el momento correcto.
Si, existe un secreto que te permite comer todo el dulce y comidas chatarras que quieras… y puedes perder peso haciéndolo (ya hablaremos de eso)…
La mayoría de los carbohidratos que comes, deberían ser carbohidratos complejos.
Estos carbohidratos proporcionan una energía constante para ayudarte a terminar tu día… sin esos picos altos de insulina que obtienes después de comer esas comidas chatarras.
Algunas opciones deliciosas son: alimentos integrales como el pan de granos integrales y arroz integral, arroz salvaje, todo tipo de frijoles (pintos, garbanzos y negros), lentejas, batata dulce o boniato y avena.
Como estas comidas son una increíble fuente de energía… es bueno que las comas en el día… para que puedas quemarlas.
También existe otro tipo de carbohidrato complejo que lo puedes comer en cualquier momento del día.
Estos se llaman carbohidratos fibrosos, porque son ricos en fibra.
Están repletos de nutrientes, pero a la vez son bajos en calorías y de esta manera los puedes comer hasta que estés lleno, sin preocuparte por engordar.
Los carbohidratos fibrosos son muy importantes para mantenerte delgado y saludable. Se ha demostrado que la fibra baja los niveles de colesterol en la sangre, previene y mejora la constipación. Sirve como un ayudante para el sistema digestivo, eliminando las toxinas del cuerpo…
También ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre, eliminando esos horribles antojos… y haciendo que sea más fácil mantenerte en tu plan alimenticio.
También tienes una gran variedad de opciones coloridas para agregarle a tu dieta…
Manzanas, albaricoques, alcachofas, espárragos, brócoli, repollo, zanahorias, pepinos, berenjenas, toronjas, naranjas, peras, ciruelas, ciruelas pasas, espinacas, fresas, boniatos o batatas dulces y calabacines.
Ahora… vienen los carbohidratos simples…
Estos se convierten en azúcar… y suben los niveles de insulina.
Si los comes en el momento equivocado, te harán engordar…
Pero si los comes en el momento correcto… te impulsarán los niveles de leptina… mejorando tu metabolismo…
¡Y a la vez eleva tus niveles de energía!
Ahora puedes comerte ese dulce que tanto quieres… esas galleticas de chocolate… también te puedes comer un helado…
Y a la vez adelgazar.
El secreto para que todo esto funcione es… utilizando un día como “Día de Premio”.
Un día que te permita disfrutar de todas esas comidas y carbohidratos “prohibidos”… y eliminar esos antojos.
Este “Día de Premio” es uno de mis secretos más efectivos para quemar grasa…
Me ayudó a perder 25 kilos de grasa en 90 días… sin sentirme privada.
También te puede ayudar a lograr todas tus metas más rápido de lo que te imaginas…
Solo tienes que hacerlo en el momento correcto.
Y en este video gratuito… te muestro como encontrar el mejor momento para disfrutar de tu “Día de Premio”.
Pero eso no es todo…
Porque también comparto contigo el resto de mis secretos…
Incluyendo el fenómeno conocido como “La Unión Entre La Mente Y El Cuerpo…”
Este simple cambio de actitud ha sido comprobada que duplica la pérdida de peso… sin tener que realizar ningún cambio a tu dieta o rutina de ejercicios…
Eso quiere decir que perderás dos veces más de grasa… con el mismo esfuerzo.
Y lo mejor de todo es…
¡Que esto fue comprobado por investigadores de la Universidad de Harvard!
Así que si quieres averiguar cuáles son estos secretos… para que tú también puedas quemar toda esa grasa indeseada…
Entonces tienes que ver este video… y prepárate para quedar impresionado.
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