Mau hálito tem cura?
Talvez você tenha mau hálito e nem perceba, pois é muito difícil a própria pessoa identificar, porque o nariz já está praticamente acostumado com o odor da sua boca... quem acaba percebendo são as outras pessoas ao seu redor, colegas de trabalho, escola, amigos, pessoas com quem você conversa etc. Mas, dificilmente alguém vai ter coragem de lhe dizer que você tem mau hálito, pois isso pode ser muito constrangedor (a melhor forma de você descobrir se tem mau hálito é usando um aparelho portátil chamado halímetro e/ou pedir para outra pessoa verificar para você).
Imagem: Wikipédia.
O mau hálito não é uma doença, é apenas um sintoma resultante da higiene bucal incorreta, fatores emocionais ou tipos de alimentação etc. O mau hálito tem cerca de 90% de origem bucal; engana-se quem pensa que a maioria dos cheiros desagradáveis da boca vêm do estômago! Ao saber que você tem mau hálito, a primeira coisa a ser feita e intensificar a higiene bucal e depois procurar (profissionais especializados em halitose) ajuda médica para determinar a causa e depois aplicar o tratamento correto.
As causas mais comuns de mau hálito originadas na cavidade bucal são: a saburra lingual (placa bacteriana de cor esbranquiçada, amarelada ou amarronzada, que se forma na parte superior da língua, mais precisamente na parte de trás, onde há pouca salivação) e as doenças de gengiva (gengivite e periodontite), dentes mal conservados, abcessos, pedaços de alimentos que ficam entre os dentes, menor produção de saliva... há também o mau hálito originado pelos cáseos amigdalianos (pequenas bolinhas amareladas em consistência de "massinha"; possui um cheiro horrível) que se formam nas pequenas cavidades existentes nas amígdalas.
O que fazer para combater o mau hálito?
1)Consulte profissionais especializados em halitose para descobrir a causa do problema e assim, começar um tratamento correto;
2)Beba bastante água diariamente para hidratar o organismo e assim manter a boca umedecida;
3)Use um limpador (raspador) de língua para retirar a terrível saburra lingual (passar somente a escova na língua não adianta muita coisa);
4)Passe o fio dental entre os dentes para retirar os restos de alimentos;
5)Escove bem os dentes (tanto a parte interna quanto a externa inferior e superior)... não precisa colocar bastante creme dental na escova, o que importa é uma boa escovação de forma correta;
6)Evite ficar mais do que 4 horas sem comer nada, coma alimentos que contenham fibras... frutas com fibras (cenouras, maçãs, peras) ajudam a limpar as gengivas, dentes e língua através do atrito na mastigação;
7)Gomas de mascar sem açúcar ajudam a melhorar a salivação;
8)Quem usa próteses ou aparelho ortodôntico deve utilizar escovas especiais e procurar aprender a técnica de escovação correta com o seu dentista ou com uma pessoa técnica em saúde bucal;
9)Evite usar os enxaguatórios bucais que contenham álcool, eles acabam ressecando a sua boca e induzindo a formação da placa bacteriana;
10)Alimentos como carnes e embutidos em geral, costumam contribuir para a formação de mau hálito... cebola alho etc, são alguns dos temperos que também contribuem para a formação do mau hálito. Portanto, procure evitar consumi-los em excesso;
11)Evite o consumo em excesso de bebidas alcoólicas... pare de fumar!!!
12)Bochechar suco de limão na água, também ajuda a combater o mau hálito... fazer bochechas com vinagre puro também ajuda ou usar bicarbonato de sódio na água.
Caso você conheça alguém que tenha mau hálito, mas não tenha coragem de dizer pessoalmente para a pessoa, basta utilizar o site http://www.abha.org.br/sosmauhalito. Preencha um pequeno formulário com o nome e e-mail da pessoa (pode ser aviso por carta também) que o site ABHA (Associação Brasileira de Halitose) se encarrega de enviar uma mensagem para a pessoa. Você quer saber mais sobre mau hálito? Então, visite o site http://www.abha.org.br/ e fique por dentro das dicas; tire todas as suas dúvidas!
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